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Phytothérapie : Levure de bière et Flore intestinale !

levure de bière
levure de bière revivifiable

La levure de bière est une levure de type Saccharomyces cerevisiae. On note différent types de levures de bière dont une autre espèce qui s’appelle saccharomyces cerevisiae type boulardii.Les levures ont besoin de sucre pour se reproduire et vivent sur les peaux des fruits, les composés florales et végétales et des composants riches en sucre. Les levures de bière sont des levures qui peuvent vivre à la température extérieure normale qui vont de 0°C à 55°C, ce qui s’appelle un large spectre, alors que les lactobacilles ne peuvent pas survivre à température ambiante au dessus de 23 °C. Il en est de même pour le PH, les levures peuvent se développer lorsque le ph est très acide, ce qui permet de passer sans problème la barrière du milieu liquide de l’estomac  pour pouvoir se multiplier dans l’intestin. La levure de bière va se revivifier au niveau intestinal et en présence de sucres simples va pouvoir se multiplier rapidement et se reproduit environ 40 fois, ce qui permet une activité intestinale importante.

Au même titre que les probiotiques ou appelés maintenant ferments, la levure de bière revivifiable va moduler la flore de l’intestin et va éviter les développements de bactéries pathogènes au niveau de l’intestin. La levure de bière, en plus de ses qualités revitalisantes sur le peau, les cheveux et les ongles, présente une efficacité reconnue sur l’équilibre intestinale,  renforce l’organisme et permet ainsi de servir de barrière aux infections au même titre que les bactéries amies comme les bifidobacterium.

Méthodes naturelles + Levure de riz rouge pour réduire le Cholestérol !

Régime alimentaire pour abaisser son cholestérol !
Régime alimentaire pour abaisser son cholestérol !

Si vous n’arrivez pas à faire baisser votre Cholestérol sur le long terme et que vous recherchez les solutions naturelles pour équilibrer votre cholestérol, il faut vous intéresser à vos habitudes alimentaires, à  votre mode de vie, à votre alimentation et surement contrôler votre surpoids ? …

En effet, avoir du cholestérol en excès est souvent associé à une alimentation trop riche et à quelques kilos en trop. Sans être trop médical, un excès de cholestérol peut être contrôlé rapidement et dans les cas où les risques cardio-vasculaires associés ne sont pas présents. Il faut avant tout  vérifier l’ état de votre alimentation : les apports en graisses doivent être changés, et les acides gras saturés du beurre, des margarines et des graisses dites cachées au sein des aliments seront petit à petit éliminées. Les laitages seront réduits, car mauvais pour la digestion par le lactose qu’ils contiennent et ayant des matières grasses saturées. Lait, yaourts, fromage doivent donc être supprimés pendant le régime anti-cholestérol.
Préférez les viandes blanches pauvres en graisses aux viandes rouges de boeuf, d’agneau et de porc ; même si le poulet ou la dinde sont des viandes plus fermes, c’est mieux pour limiter l’apport en graisses et aider à limiter le cholestérol sanguin. Mangez des poissons dits gras comme le saumon, la sardine et le thon (sans huile de préférence) pour l’apport en oméga 3 qui ne vont pas baisser le cholestérol lui même mais les triglycérides sanguins. Il faut manger plus de fruits frais et de légumes crus de préférence ou cuits à la vapeur ou à l’auto-cuiseur pour conserver les vitamines. Un contrôle strict sera donné à la réduction de l’apport d’alcool très calorique, à la limitation de la consommation de sel et de pain ; Les productions industrielles de pain sont faites avec des farines de blé dur qui ont été séléctionnées pour permettre de gonfler sous l’effet des levures de boulanger et qui sont très riches en gluten et en sel. Le gluten peut être allergisant au bout de certaines années et viendra perturber la digestion. Une digestion perturbée va agir de façon négative sur l’assimilation des nutriments et va perturber l’équilibre du cholestérol au niveau du métabolisme. Enfin, réduisez les cigarettes et augmenter vos dépenses énergétiques en faisant du sport à raison de 3 fois 1 heure par semaine.
Tout à fait en complément, prendre de la Levure de riz rouge et des acides gras essentiels sous forme de compléments alimentaires est utile, car la levure de riz rouge va réduire la synthèse du cholestérol endogène ; il faut consommer 10 mg de monacoline K par jour, soit 2 gélules par jour pour normaliser le cholestérol total de 15 à 20 % environ au bout de 1 mois. Les oméga 3 permettront en plus une meilleure gestion des acides gras et vont aider à limiter les foyers d’auto-inflammation au niveau de certains organes ou au sein du système vasculaire.

Cholestérol : Levure rouge de riz et Co Q10 !

cardio-training
Cardio-training

Avoir du Cholestérol en excès touche des millions de personnes adultes en France ! Mais si vous avez du Cholestérol en léger excès, vous pourriez essayer des méthodes naturelles pour aider à abaisser celui-ci. Régime alimentaire revu et plus strict ! Exercice physique plus régulier ! Et suppléments tous les jours, Levure de riz rouge, Omega 3 capsules et Coenzyme Q10 ! A ce rythme et après 1 mois de persévérance, vous me donnerez les résultats ! En effet, si vous évitez les plats en sauce, les matières grasses comme le beurre ou pire la margarine, si vous réduisez votre consommation d’alcool et de cigarettes et si vous consommez plus de légumes cuits à la vapeur, de viande blanche grillée et de fruits frais, vous retrouverez de la vitalité, une hygiène alimentaire plus naturelle et un taux de cholestérol normalisé. Associé à 3 séances par semaine d’environ 1 heure d’exercice physique , modéré au début (marche, vélo) et plus intense par la suite si vous le souhaitez, vous serez étonnée de votre « ré-énergisation ». Enfin, un coup de pouce avec la Levure de riz rouge + q10 associé aux Oméga 3 en capsules, ces bons acides gras poly-insaturés pour lutter contre ce mauvais Cholestérol, le fameux LDL Cholestérol.